PREPARAZIONE ATLETICA
di cosa si tratta
La preparazione atletica è un condizionamento fisico sia generale che specifico attraverso l'organizzazione e la programmazione dell'allenamento, volto ad aumentare la performance e a prevenire gli infortuni.
La preparazione fisica è una componente essenziale per la prestazione , in ogni disciplina sportiva ed in ogni fascia di età e utenza sportiva.
E' importante capire che l'allenamento funzionale (inteso come pertinente e specifico per la disciplina sportiva in questione) sia l'aspetto vincente dello sport futuro, che a parità di bravura tecnica, la vittoria sarà di chi risulta essere migliore dal punto di vista atletico e mentale.
a chi è rivolto
La preparazione atletica il più delle volte è rivolta a squadre o atleti individualisti che partecipano a campionati attraverso diverse federazioni . Ma ad oggi sempre più persone richiedono la figura del preparatore atletico anche per gare amatoriali o per aumentare le prestazioni personali ( spesso in questo caso la figura del preparatore atletico e del personal trainer coincidono).
I benefici che si possono ottenere sono numerosi:
- Aumento capacità coordinative.
- Aumento delle prestazioni sport-specifiche.
- Diminuzione degli infortuni.
- Aumento della forza.
- Aumento della resistenza.
- Aumento della velocità.
- Aumento della mobilità articolare.
- Aumento dell'elasticità muscolare.
- Aumento delle capacità condizionali in generale.